Boekentips – IntimateSolutions

Hou jij er ook zo van?
Ik heb het natuurlijk over lezen 😎. Over jezelf blijven ontwikkelen op elk gebied. En daar mag natuurlijk het onderwerp seks en intimiteit niet bij ontbreken. Onderstaand vind je een interessante selectie van boeken over dit onderwerp.
Klik op de foto en je wordt automatisch doorgeleid naar verdere informatie over het boek.
Mocht je zelf nog een interessante boekentip hebben, schroom dan niet te mailen naar info@intimatesolutions.nl

Dit uitnodigende en prikkelende boek is een sterke opvolger van de bestseller Erotische massage. Het geeft in heldere tekst en tekeningen uitleg over diverse vormen van erotische massage, orale genietingen en talrijke andere uitingen van erotische hartstocht.
Veel van deze passionele technieken zijn gebaseerd op oude tantrische inzichten en tradities en zijn een stimulans bij het fascinerende spel van de liefde.
De vele illustraties in kleur, van de hand van Louise-Andrée Saulnier, vormen een waardevolle aanvulling op dit aantrekkelijke boek van bestsellerauteur Kenneth Ray Stubbs.

“Zin in seks! biedt een originele visie op zin in seks bij vrouwen, in heldere taal en met toegankelijke verhalen uit de praktijk. Een echte must-have, wat mij betreft!” — Goedele Liekens
Heb jij één keer per maand seks, alleen omdat je vindt dat ‘het moet’? Is seks meer een last dan een lust? Je bent niet de enige: zo’n 30 procent van de vrouwen zegt weinig of geen zin in seks te ervaren, zelfs niet in een warme relatie, terwijl daar geen lichamelijke verklaring voor is. Dat kan leiden tot spanningen en twijfels, in je relatie en bij jezelf. In ‘Zin in seks!’ legt seksuoloog Ingeborg Timmerman een verband tussen zin in seks en onze persoonlijkheid. Verminderd lustgevoel ligt namelijk vaker aan een psychische disbalans dan bijvoorbeeld aan hormonen of een gebrek aan fantasie. Daarvoor ontwikkelde zij het persoonlijkheidsmodel ‘De Bloem’. Stap voor stap ga je De Bloem zelf toepassen en die balans herstellen. Dit proces wordt uitgelegd aan de hand van vier herkenbare casussen van vrouwen, geïnspireerd op veelvoorkomende vrouwenproblemen in de seksuologiepraktijk. Ontwikkel ook een sexy state of mind met deze nieuwe, verfrissende kijk op zin in seks!

Mindful & mindblowing seks van Jessica Graham is het boek over seks waar je op hebt zitten wachten. Stijlvol, eerlijk, inhoudelijk en vooral zonder plaatjes, trivialiteiten of platte algemeenheden. Jessica Graham laat je in dit boek zien dat spiritualiteit en seks gaan heel goed samen gaan. Sterker nog: seks is de ultieme spirituele oefening! Het gaat om tijd en échte aandacht voor elkaar. Met dit uitgangspunt geeft ze je onder andere mindfulness- en meditatieoefeningen die je kunt gebruiken om je open te stellen voor jezelf en voor elkaar. Zo durf je langzamerhand je verlangens en gevoelens steeds meer uit te spreken, en ernaar te handelen. De persoonlijke verhalen in dit boek zijn verhelderend en spiegelend. Jessica Graham gaat in op alle aspecten en vormen van seks: van orgasmes met je ogen open tot trio’s tot seksueel trauma. Vanuit een positieve en non-traditionele kijk op seks behandelt ze (non)monogamie, de voordelen van pornografie, hoe om te gaan met een partner die geen zin in seks heeft en nog veel meer. Alles is bespreekbaar, alles mag.

”Dit boek heb ik geschreven voor vrouwen met vaginisme en pijn bij seks, omdat ik jullie hoop wil geven dat het mogelijk is om van je vaginisme af te komen. Het is mij en de vele vrouwen die ik heb begeleid immers ook gelukt.”
Jacqueline van de Bilt is niet alleen coach, maar heeft als ervaringsdeskundige zelf mogen leren hoe het is om stap voor stap haar vaginisme te overwinnen. OVERWIN JE VAGINISME is een zelfhulp-stappenplan. Iedere stap wordt uitgelegd, zodat je precies weet hoe en wat je kunt bereiken per stap. De kracht van dit boek is dat het belangrijke praktische gedetailleerde kennis, technieken en oefeningen bevat, die worden onderbouwd met eigen ervaringen en die van de vrouwen die Jacqueline heeft begeleid. 

Hoewel vaginisme een probleem is waar veel vrouwen mee worstelen, was er tot nu toe weinig infromatie over te krijgen. De gesloten vrouw – geschreven door Connie van Gils, schrijfster en ex-vaginistisch, en de seksuologe Willeke Bezemer – is het eerste boek dat voor vaginistische vrouwen verschijnt. Het besteedt aandacht aan de mogelijke oorzaken van vaginisme en aan de verschillende behandelingsmethoden, en het geeft tips en adressen voor hulpverlening. Daarnaast vertellen 14 vrouwen over hun eigen ervaringen met vaginisme – bitterzoete, openhartige verhalen over liefde, seksualiteit en relaties.
Geschreven in 2007

Urine- of ontlastingsverlies, obstipatie, een verzakking of pijn bij het vrijen. Welke vrouw heeft niet met bekkenbodemproblemen te maken? Toch blijven we met de klachten rondlopen. Uit schaamte of omdat we denken dat het erbij hoort of ‘omdat het wel meevalt’. Bekkenbodemklachten gaan echter niet vanzelf over, ze worden wel erger! In Verborgen Vrouwenleed geeft Marijke Slieker als ervaren bekkenfysiotherapeut op eenvoudige, herkenbare en soms humoristische wijze uitleg. Met de ontwikkelde BODEM-methodiek kun je eenvoudig zelf aan de slag, maar je krijgt ook inzicht waar je hulp kunt krijgen. Een luchtig bekkenbodemhandboek dat iedere vrouw moet lezen!

Dit boek combineert eeuwenoude seksuele wijsheid uit het Oosten met Westers medisch onderzoek, met als doel vrouwen meer lust, meer plezier, meer energie te verschaffen – en meer orgasmen. Veel vrouwen hebben er moeite mee om voor hun eigen wensen uit te komen, en tussen de lakens is dat al helemaal niet gemakkelijk. Ze zijn wel gewend om voor anderen te zorgen, maar vergeten zichzelf nogal eens. 
Taoïstische seksualiteit herinnert een vrouw eraan dat ze alleen echt gezond, dynamisch en zinvol kan leven als ze contact houdt met de bron van haar verlangen en vitaliteit: haar seksuele energie. Door tijd te maken voor eigen pleziertjes en energie daarvan de vrije loop te laten, geeft ze zowel zichzelf een zeer kostbaar geschenk als iedereen in haar leven – niet per se alleen haar partner. De multi-orgastische vrouw is geschreven om vrouwen te helpen hun passie te omhelzen en ten volle seksuele en persoonlijke bevrediging te ervaren.

‘Seksuele geheimen van het paar’ is een openhartige en inspirerende liefdesgids voor paren. Het boek reikt handvatten aan om de seksuele energie in juiste banen te leiden en om gezondheid en creativiteit in de slaapkamer en daarbuiten te vergroten. De vier auteurs doen stap voor stap de fijne kneepjes van de taoïstische liefdeskunst (ook wel ‘Kunst van de slaapkamer’ genoemd) uit de doeken en vertellen in woord en beeld hoe een stel meer hartstocht en liefdesgeluk kunnen vieren.
Mantak Chia schreef dit boek in samenwerking met gespecialiseerde coauteurs op het gebied van seksualiteit. Ook verschenen: ‘Seksuele geheimen van de man’ en ‘Seksuele geheimen van de vrouw’. Deze serie is eerder verschenen als ‘De multi-orgastische man’, ‘De multi-orgastische vrouw’ en ‘Het multi-orgastische paar’.

Met dit praktische boek kan iedere man zijn lang gekoesterde, maar zelden gerealiseerde dromen in daden omzetten. Met behulp van oude taoïstische technieken voor lichaam en geest leer je onder andere onderscheid te maken tussen orgasme en ejaculatie, kortstondige momenten van gelukzaligheid om te zetten in een eindeloos hoogtepunt van meervoudige orgasmen, je vitaliteit te vergroten en je levensduur te verlengen.
Mantak Chia schreef dit boek in samenwerking met gespecialiseerde coauteurs op het gebied van seksualiteit. Ook verschenen: ‘Seksuele geheimen van de vrouw’ en ‘Seksuele geheimen van het paar’. Deze serie is eerder verschenen als ‘De multi-orgastische man’, ‘De multi-orgastische vrouw’ en ‘Het multi-orgastische paar’.

Een vaste relatie geeft zekerheid, maar hoe houd je het spannend?
De meeste mensen zoeken zekerheid in hun relatie. Ze willen een betrouwbare, monogame partner die ze door en door kennen. Maar een intieme en gelijkwaardige relatie leidt niet noodzakelijk tot een goed seksleven. En juist het ontbreken van erotiek kan een relatie onder druk zetten.
In onze huidige maatschappij zijn de belangrijkste waarden die we nastreven in een relatie: gelijkwaardigheid, vertrouwen en eerlijkheid. Deze waarden zijn echter dodelijk voor een opwindend seksleven, dat juist gebaat is bij machtsspelletjes, oneerlijke voordelen en verleidelijke manipulaties. Perel neemt ons mee in deze paradox tussen liefde en lust en toont aan dat intimiteit en erotiek goed samen kunnen gaan in een sterke relatie. Als psychotherapeut heeft ze veel stellen met deze problematiek behandeld. In dit heldere, soms provocerende boek, dat werkelijk oplossingen biedt voor een probleem waar veel mensen tegenaan lopen, put ze uit de rijke ervaring die ze in haar praktijk heeft opgedaan.

Het Relatiespel, samengesteld door relatiepsycholoog Pieternel Dijkstra, is een speelse, vrolijke manier om de liefde te versterken, elkaar beter te leren kennen en lastige kwesties uit de weg te ruimen.

Je relatie versterken
Het spel bestaat uit een groot aantal vragen over thema’s als intimiteit, conflicten, huishoudelijke zaken, smaak, verleden en toekomst. Per thema zijn er kennisvragen, discussiekaartjes en opdrachten. Sommige vragen voer je onmiddellijk samen uit, andere blijven geheim. Maar allemaal versterken ze je relatie. Kortom, een intelligent kaartspel voor twee personen, waarmee je een relatie werkelijk verdieping geeft.

Seksualiteit is een kunst die geoefend en ontwikkeld dient te worden om genot te kunnen geven aan man en vrouw. Wie zich wil bekwamen in die kunst zal merken dat seks niet alleen het lichaam, maar ook de geest en uiteindelijk de ziel voedt en bevredigt. De Kamasutra is daar het handboek bij uitstek voor omdat het zowel seksuele technieken als kussen, standjes en het bereiken van een orgasme behandelt, maar ook uitvoerig ingaat op hofmakerij, verleidingen en de plaats van de liefde in het leven.
In de loop der eeuwen vond deze klassieke erotische tekst zijn weg naar vele slaapkamers om te dienen als aansporing en inspiratie voor een intens, liefdevol en rijk gevarieerd seksleven.
Met veel respect voor de authenticiteit van de Kamasutra bewerkte Deepak Chopra de 35 klassieke hoofdstukken en voegde er zijn eigentijdse oefeningen voor liefdevolle seksuele relaties aan toe: de Zeven spirituele wetten van de liefde. Zo verbindt hij de oudst bekende erotische tekst met onze moderne wereld. De intimiteit en ontroering, maar ook de opwinding en nieuwsgierigheid, het experiment en de overgave van seksualiteit zijn immers van alle tijden.

De vagina is nog steeds taboe. Vele vrouwen durven er zelfs niet met vriendinnen over te spreken en vinden de vagina het lichaamsdeel waar ze het minst van afweten. Maar het zou onze intiemste vriendin moeten zijn! We moeten open over haar praten en haar verkennen. We zouden trots op haar moeten zijn in plaats van ons voor haar te schamen. Een betere band met je eigen vagina leidt tot een beter seksleven. En goede seks, dat willen we toch allemaal?
Goedele Liekens is tv-presentatrice, klinisch psychologe en seksuologe.

De penis. Elke man heeft er een, en toch weten we er zo weinig vanaf. Hoe werkt dat ding nou eigenlijk? Hoe ontstaat bijvoorbeeld een erectie? Wat is precies een orgasme? Waaruit bestaat zaad? En hoe belangrijk is formaat? Waarom heeft de ene man een winterpeen en de andere slechts een augurk? En wat moet een man doen als de ster niet meer wil rijzen? Wat voor effect heeft pornografie op het libido van de man? Waarom worstelen veel oudere mannen met hun plasser? En wordt het leven nou echt beter met een pilletje? De bekende Amerikaanse uroloog Aaron Spitz geeft ons op lichtvoetige wijze en niet zonder gevoel voor humor heldere antwoorden op alle vragen die we nooit durfden te stellen. Na bestsellers over de maag en de darmen, is het nu hoog tijd voor Het Penis Boek.

In dit complete en onmisbare naslagwerk doet Goedele, de bekendste seksuologe van de Lage Landen, uit de doeken hoe je optimaal kunt genieten van seks. De seksbijbel staat vol verrassende weetjes en tips over standjes, orale seks, seksspelletjes, masturbatie, het orgasme en nog veel meer. Kortom, dit is het leuke en leerzame lijfboek over seks voor haar en voor hem. Het doorbreekt het taboe rond de vagina en weerlegt de misverstanden en fabels over de penis. Want meer kennis over seks leidt tot een beter seksleven. En goede seks, dat willen we toch allemaal?
Goedele Liekens is tv-presentatrice, klinisch psychologe en seksuologe.